Меня зовут Ирина Зеленцова и я рада, то вы заглянули ко мне!
Я преподаватель хатха-йоги, йогатерапевт, специалист по женскому здоровью и трансформационный коуч.
Как преподаватель йоги люблю сочетать классику с функциональными задачками и миксовать разные стили. Я дотошна к отстройкам, топлю за травмобезопасность и вдумчивое, постепенное освоение сложных форм. Хотя свои «травмы» люблю, они всегда были для меня точкой профессионального роста и еще более внимательного отношения к телу. Мне нравится, каким стало и становится мое тело благодаря йоге (хотя знаю, что йога не является полноценной физической нагрузкой), как меняется мое восприятие себя в практике, какими глубокими становятся ощущения и ясным внимание. Убеждена, что коврик – это хоть и ограниченное, но классное место по самоисследованию. Что и транслирую на своих уроках.
Как специалист по женскому здоровью помогаю женщинам адаптироваться к различным изменениям, сопровождающим их на протяжении жизни: подготовка к беременности, беременность, восстановление после родов, менопауза.
Помогаю в решении вопросов несостоятельности мышц тазового дна: стрессовое недержание мочи, опущение органов малого таза, боль, в том числе во время полового акта и т.д.
Как йогатерапевт работаю с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата: боль, дискомфорт в пояснице, тазобедренных суставах, коленях и стопах.
И как коуч создаю безопасное пространство для клиентов, чтобы они могли свободно проявляться и приходить к тем изменениям, к которым готовы. Слышать, поддерживать, принимать, помогать расширять картину мира и представлений о нем.
Хатха-йога, йогатерапия и коучинг — это те направления, где мне интересно встречаться с клиентами и где я могу помочь, где я учусь, расту и развиваюсь.