В интернете можно найти миллион идей подарков детям на новый год. Но все равно каждый год я ломаю голову над поиском уютных, полезных и необычных подарков всем детям, которые есть в ближайшем и не только окружении. А что если вы еще и преподаватель йоги, практикующий любитель и заботливый родитель, у которого дети тоже с удовольствием занимаются йогой? Задачка становится посложнее.

В этом году я решила помочь себе, таким же родителям и преподавателям детской йоги, и сделала новогоднюю подборку полезных и приятных йога-подарков. Хотя их смело можно дарить не только маленьким йогам, но вообще всем детям, и кто знает, может быть в новом году наши группы по детской йоге пополнятся новыми участниками.

Ловите!

КНИГА «КАК ЙОДЖИ ЛОТОС ИСКАЛ»

Ольгу Ивушкину, автора этой книги, уже по праву можно назвать современным йога-писателем.

«Как Йоджи Лотос искал» — это первая книга Ольги, полюбившаяся многим родителям, так или иначе практикующим йогу.

И лучше чем сам автор об этой книге я не напишу: «Это сказочная история, способная дать родителям ориентиры, на которые можно смело опереться, ведя свое чадо по пути самопознания. Сказка необычна тем, что без явного упоминания о йоге в ее сюжет ненавязчиво вписаны важнейшие принципы этой древней, но в то же время актуальной философии: честность, упорство, терпение и умение прислушиваться к мудрым советам наставника. Самое же главное место в сказке уделяется развитию воли и внимания, которые очень важны для достижения своей заветной мечты. Кодирование азов йоги в символы и образы должно помочь детям присоединиться к пространству этой философии легко и непринуждённо».

Где купить.  В крошечном, как они сами себя называют, издательстве ЁЖ. Сейчас там целые новогодние пакеты с приятными скидками. Книгу можно еще найти на OZON, но по кусачей цене.

 

КРАСИВЫЙ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ

В зале йога-студии всегда найдутся коврики, но если вы переживаете насчет гигиены, то ребенку можно купить собственный коврик для практики. По личному опыту, для йоги в зале лучше использовать самый обычный, однотонный коврик, чтобы избежать отвлечения всех детей на рассматривание, трогание, обсуждение и возможные разногласия. Особенно это касается малышей, которые непременно хотят то, что есть у соседа. И занятие по йоге в этом случае грозит перерасти в «ковриковые» баталии.

А вот для занятий йогой дома можно купить красивый, с рисунком, орнаментом или надписью коврик, на котором ребенок будет хотеть заниматься.  Здорово будет отметить, что это особенный коврик, дающий силу для занятия, поддерживающий в балансовых позах и помогающий в расслаблении;) Кто знает, может с таким ковриком желание заниматься будет появляться все чаще, а удовольствия от практики все больше.

Где купить. Выбор простых однотонных, с орнаментом и рисунком огромен в магазинах Yogin и YogaStuff в любой ценовой категории. А первые в России дизайнерские коврики делает Yoga ID.

 

ПОДУШЕЧКА ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ НА ГЛАЗА

Почти всем детям первое время сложно расслабиться не только на занятии в зале в Шавасане, но и дома.

Часто преподаватель видит такую картину: ноги закидываются одна на другую, руки оказываются то под головой, то под телом, глаза открыты, а голова поворачивается во все стороны. Родитель же может столкнуться с нервозностью ребенка перед ответственным выступлением или контрольной, невозможностью быстро заснуть дома после напряженного учебного дня. И тогда на помощь может прийти подушечка на глаза, которая расслабит не только глаза, но и все тело.

Установлено, что кратковременные сеансы полного затемнения глаз приносят им отдых, расслабляют как глазные мышцы, так и психику.

Когда глаза полностью изолированы от света, сетчатка глаза перестает вырабатывать зрительные сигналы, что заставляет зрительную систему человека бездействовать. А поскольку через зрение в  головной мозг поступает 90% информации из внешнего мира, то мозг и психика в таком случае тоже получают шанс немного “расслабиться”, что является отличным способом профилактики стресса.

Как использовать. Помогите ребенку занять удобное положение лежа на спине (можно на коврике или в кровати), поместите подушечку на глаза. Скажите ребенку дышать спокойно, с каждым выдохом отпуская напряжение в теле. Можно применить технику «спагетти-тест», о которой я писала здесь.

Где купить. Моя хорошая знакомая и коллега Наташа Клионская шьет такие подушечки со льном и гречихой. По коду «smoothiemama» Наташа сделает вам небольшую, но приятную скидку🙂 А еще она изготавливает очаровательные браслеты для маленьких йогинь.

 

ПЛАКАТ ЙОГА-АЗБУКА

Этот вариант подарка больше подойдет для маленьких йожиков, которые только начинают изучать буквы. Хотя и младшему школьнику тоже может быть интересно и увлекательно составлять слова.

Как использовать. Можно изучать по одной букве, делая асаны, которые на нее начинаются. А можно составлять слова и выполнять целые комплексы. И лучше всего начать с имени ребенка и придумать комплекс «имени себя»! А если добавить к плакату карточки Йога-Азбука, то это значительно расширит возможные варианты йога-игр.

Где купить. В первом в России он-лайн-магазине йога-товаров для детей и их родителей Бамбини Лавка. Его создала моя коллега, преподаватель йоги для детей, мама двух девочек Оля Лазарева и благодаря ей у нас появилась возможность использования различных материалов в своих йога-занятиях. А у вас есть возможность до 31 декабря по коду «smoothiemama» получить скидку 10%.

 

БИЛЕТ НА ЙОГА-ЁЛКУ

За 6 лет хождения по традиционным ёлкам, я немного подустала от такого формата: нарядное платье, еще хуже маскарадный костюм, набившие оскомину стихи и песенки,  Дед Мороз, подарок от которого нужно обязательно заслужить все теми же стихами, мешок конфет, которые мы не едим… В последние 2 года по своей воле мы посещали только новогодние постановки в театрах и мечтали об интересном, неизбитом формате детского новогоднего праздника.

И в итоге решили придумать его сами. ЙОГА-ЁЛКА!

А почему бы и нет?

Ну, во-первых, платье покупать не нужно, жесткие туфли можно забыть дома и ходить босиком; во-вторых можно и нужно двигаться, принимая разные неожиданные позы; поиграть в веселые и объединяющие игры, можно мягко и ненавязчиво подключиться самому родителю и порадоваться вместе с ребенком, а еще выпить чай с домашними и полезными сладостями. И все это в небольшой компании и дружелюбной атмосфере!

Наша школа впервые организует ЙОГА-ЁЛКУ в Петербурге. Мы немного волнуемся и будем рады, если вы решите поддержать нас и прийти со своим ребенком, сделав ему такой подарок!

Как попасть. Записаться можно в личные сообщения мне или Светлане Поляковой. А вся информация по ЁЛКЕ здесь. Еще есть места!

 

 МАНДАЛЫ ДЛЯ РАСКРАШИВАНИЯ

Мандала  в переводе с санскрита означает круг, диск.

Мандала — это геометрический символ сложной структуры, который может помочь человеку приблизиться к желаемому. Действует он путем медитации во время раскрашивания и настраивания сознания на позитивный лад. В духовных традициях мандала рассматривается как модель Вселенной, «карта космоса», в которой заключается гармония и примирение с миром.

На своих йога-занятиях с детьми мы придумали традицию: изготавливать коллективную мандалу на день рождения детей. Вся группа собирается вместе и творит общий подарок имениннику. В этот момент они учатся взаимодействовать: обсуждают рисунок, ищут компромиссы, находят решение. А еще мы делаем мандалу добрых пожеланий: внутри круга каждый пишет от себя пожелание. На мой взгляд, это сближает группу, а именинник получает возможность забрать домой уникальный подарок, сделанный специально для него.

А для дома можно купить готовые мандалы для раскрашивания. Они помогут ребенку быть сосредоточенным продолжительное время, выразить себя творчески, успокоят его, а наблюдательным родителям помогут понять, что с ним происходит.

Как использовать. Предложите ребенку сесть за стол, сделать вдох и выдох. Посмотреть внимательно на изображение, а затем раскрасить его цветами, которые кажутся наиболее подходящими. Можно перед этим задать вопрос, выразить сомнение, а затем расслабиться и включиться в творческий процесс с удовольствием. И кто знает, может быть после окончания раскрашивания все ответы придут сами, а все сомнения будут рассеяны.

Где купить. Такие раскраски есть на OZON, но мне больше нравится выбор в БУКВОЕДе.

 

ЙОГА-ТВИСТЕР

Это абсолютный хит игрового йога-занятия! Отличается от традиционного твистера тем, что в нем отсутствует поле с цветными кружочками, а вместо него есть цветные карточки. Можно играть, используя описание, которое прилагается или придумать свой вариант, если смущает соревновательный момент.

Где купить. В рознице его стало сложно найти. Но еще есть здесь и здесь.

 

ЙОГА ИГРА

Моя коллега, чуткий преподаватель детской йоги и мама сына Тоня Кощеева в соавторстве с художником-иллюстратором Лидией Бараник придумали йога-карточки, в которые можно играть не только на занятии в зале, но и дома. А еще их удобно брать с собой в самолет, чтобы размяться в проходе, захватить на йога-пикник или взять на море и устроить йога-приключение:)

Как использовать. Один из вариантов игры я приводила здесь.

Где купить. Написать личное сообщение Тоне или оставить заявку в группе Йога Игра Вконтакте. Жителям Санкт-Петербурга повезло: карточки есть в наличии в студии «Серебряный Лотос» и ЙОТО на Коломенской, д.14.

 

РИСОВАТОР SIMKINSON

Это такой усовершенствованный вариант спирографа. Помните, в нашем детстве были такие пластмассовые линейки с шестеренками внутри? Так вот, ребята взяли их за основу, увеличили в размере, сделали из дерева, покрасили безопасными красителями и маслами, которые сохраняют фактуру дерева, расширили количество возможных узоров и упаковали все это в красивую коробку с милой открыткой.

Плюс ко всему этому рисоватор, со слов разработчиков, развивает коммуникацию между мозгом и телом, что способствует более внимательному и осознанному отношению к почерку, улучшает внимание, терпение, усидчивость, развивает воображение и пространственное мышление. А еще за счет увеличенного размера развивает не только мелкую, но и крупную моторику.

А какие чудные мандалы с ним получаются! Да и помимо мандал, дети найдут массу вариантов использования не только полученных узоров, но и самих шестеренок.

Где купить. На сайте разработчика. А еще у ребят в Инстаграме розыгрыш.

 

Надеюсь, что какие-то идеи вам приглянутся! Мне было бы приятно узнать какие именно!