Йога с Ириной Зеленцовой
События и выезды
Я провожу выездные мероприятия, на которых создаю комфортную, безопасную и развивающую двигательную среду
На выездах у вас усиливается контакт с собственным телом, ощущениями, чувствами и появляется стимул, силы и вдохновение для изменений в жизни.
Йога-баня, йога-выезды длительностью от 2 до 5 дней, декабрьская встреча «Подведение итогов года» — это те форматы традиционных выездных событий, где мы можем с вами соприкоснуться.
За годы проведения мероприятий сформировалось доброжелательное и поддерживающее комьюнити. Оказавшись в компании этих чудесных женщин, вы точно можете быть уверены, что о вас позаботятся. Присоединяйтесь!
Йога-баня, йога-выезды длительностью от 2 до 5 дней, декабрьская встреча «Подведение итогов года» — это те форматы традиционных выездных событий, где мы можем с вами соприкоснуться.
За годы проведения мероприятий сформировалось доброжелательное и поддерживающее комьюнити. Оказавшись в компании этих чудесных женщин, вы точно можете быть уверены, что о вас позаботятся. Присоединяйтесь!
Праздничная йога-баня
18 октября, 16:00-21:00
В октябре у меня день рождения, и я приглашаю вас отметить его вместе. Едем в йога-банный комплекс в Лисьем Носу.
Сначала разогреем тело и поисследуем его в движении через стато-динамические формы и дыхательные техники. После — качественно расслабим тело и ум в шавасане.
Затем переместимся в баню, где на протяжении 3 часов будем исследовать себя через контрасты горячего и холодного.
Вас ждёт обряд первого пара: вдыхаем ароматы трех видов трав, веерное парение, второй пар: галотерапия с солью и групповое парение дубовыми вениками. Вы сможете окунуться в пруд между парениями.
Также в программе — угощения и праздничный торт!
ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ:
ОПЛАЧИВАЕТСЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
6800 Р.
Сначала разогреем тело и поисследуем его в движении через стато-динамические формы и дыхательные техники. После — качественно расслабим тело и ум в шавасане.
Затем переместимся в баню, где на протяжении 3 часов будем исследовать себя через контрасты горячего и холодного.
Вас ждёт обряд первого пара: вдыхаем ароматы трех видов трав, веерное парение, второй пар: галотерапия с солью и групповое парение дубовыми вениками. Вы сможете окунуться в пруд между парениями.
Также в программе — угощения и праздничный торт!
ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ:
- Практика йоги (1.5-2 часа)
- Баня (3 часа)
- Пештемаль, полотенце, шапочка
- Угощения
ОПЛАЧИВАЕТСЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
- Трансфер до бани
6800 Р.
Праздничная йога-баня
Оставьте заявку, и я свяжусь с вами в ближайшее время, чтобы обсудить детали.
Итоги года
20 декабря, 16:00-21:00
Уже традиционная практика завершения и подведения итогов года. В этот раз мы встретимся с вами в старинном особняке XIX века, из окон которого открывается вид на Неву.
НАЧНЕМ С ЙОГИ И РЕТРОСПЕКТИВЫ ГОДА
Сначала нас ждёт тягучая практика йоги в стиле виньяса флоу. Будем нанизывать дыхание на узор из асан. После — визуализация «Ретроспектива года», чтобы погрузиться воспоминаниями в свой год и лучше его прочувствовать.
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ ГОДА ПОД ТРЕСК КАМИНА
Затем мы разожжем камин, будем пить чай с фруктами и пирогом и, вооружившись ручками и блокнотом, отвечать на коучинговые вопросы.
Мы вспомним, чем и кем был наполнен год, что хорошего, а что сложного в нем произошло. Чего мы хотели в самом его начале, какие цели ставили, что и как сделали. К какому результату пришли и куда, собственно мы хотим двигаться в следующем году, а что хотим оставить в этом.
ЗАВЕРШИМ ВСЕ КРАСИВЫМ РИТУАЛОМ ПРОЩАНИЯ С УХОДЯЩИМ ГОДОМ
Я вижу большую ценность в том, чтобы прожить этот процесс вместе. У нас появляется опыт увиденности глазами других, опыт свидетельствования, принятия и, в конечном итоге, совместного празднования и завершения, что высвобождает много энергии для нового.
Верю, что не закончив старого, мы по-настоящему и не начинаем нового.
4500 Р.
НАЧНЕМ С ЙОГИ И РЕТРОСПЕКТИВЫ ГОДА
Сначала нас ждёт тягучая практика йоги в стиле виньяса флоу. Будем нанизывать дыхание на узор из асан. После — визуализация «Ретроспектива года», чтобы погрузиться воспоминаниями в свой год и лучше его прочувствовать.
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ ГОДА ПОД ТРЕСК КАМИНА
Затем мы разожжем камин, будем пить чай с фруктами и пирогом и, вооружившись ручками и блокнотом, отвечать на коучинговые вопросы.
Мы вспомним, чем и кем был наполнен год, что хорошего, а что сложного в нем произошло. Чего мы хотели в самом его начале, какие цели ставили, что и как сделали. К какому результату пришли и куда, собственно мы хотим двигаться в следующем году, а что хотим оставить в этом.
ЗАВЕРШИМ ВСЕ КРАСИВЫМ РИТУАЛОМ ПРОЩАНИЯ С УХОДЯЩИМ ГОДОМ
Я вижу большую ценность в том, чтобы прожить этот процесс вместе. У нас появляется опыт увиденности глазами других, опыт свидетельствования, принятия и, в конечном итоге, совместного празднования и завершения, что высвобождает много энергии для нового.
Верю, что не закончив старого, мы по-настоящему и не начинаем нового.
4500 Р.
Итоги года
Оставьте заявку, и я свяжусь с вами в ближайшее время, чтобы обсудить детали.